エステティック歴３２年のサロンdeエステKY山本です。

今日は、痩身コースと小顔コースのご予約で３０代T様にお越し頂きました。

普段のお仕事は責任を伴うことが多く忙しい毎日です。

帰宅も遅く、遅い時間に食べてしまうことも多い生活ですが、

無理な食事制限は栄養バランスが乱れて脂肪がつきやすくなり、体調を崩しやすくなってしまいます。

おいしいものを適正量を守りながら食べることで満足感が得ることで精神的安定もはかれます。

但し脂肪と糖質のとりすぎは注意しましょう。

リバウンドしないで健康的にダイエットできる１日の摂取カロリーは、

目標体重(キロ)×４０(キロカロリー)です。

最近の女性は、外で頑張る、家事をして内で頑張る。外でも内でも頑張りが必要になってきました。

でも時には頑張らないことも必要です。

自分のための時間をつくって、気楽にリラックスできる女力アップの時間も大切です。

サロンdeエステKYは、痩身と小顔のコースを同時に施術できますので、その分時間を短縮できますので、忙しい方にはおすすめです。

透明感のある小顔と美しく健康的なボディライン、そして美しい姿勢もキープできます。