大宮で21年以上、エステティック歴３１年以上サロンdeエステKY山本です。

私たちは、じっとしているときでも、呼吸をしたり、

体温を保ったり、心臓を動かしたりと、

生命を維持するためのエネルギーが必要です。

これを基礎代謝と言います。

しかし、加齢とともに筋肉の量が減り、筋肉も衰えてきます。

この筋肉の量の減少が、【中年太り】の根本原因なのです。

中年太りは３５歳ぐらいからと言われています。

では、筋肉が減るとどうなるの？

その分、細くなるのではありません。

減少した筋肉は、その分、脂肪に置き換わります。

これが、【体脂肪】と呼ばれる脂肪です。

さらに年齢を重ねるにつれて筋肉はが退化すると、

脂肪を燃焼させる機能がますます衰えてくるのです。

だから、太らない体をつくらなければなりません！

その代謝を高めるカギを握っているのは、基礎代謝です。

この基礎代謝を効率的よく上げるのは、筋肉です。

余分な脂肪を最短で効率よく落とすとともに、

筋肉量を増やして、基礎代謝アップの改善が実現できます。