大宮で２１年以上、エステティック歴３１年の実績サロンdeエステＫＹ山本です。

ダイエットでストレスの大きな原因は、食事制限が第一にあげられます。

しかも、ストレス度が高いほど続かないということです。

ダイエットが失敗する大きな原因でもあります。

 では、ダイエットのストレス度を上げる食事制限とは、

※カロリー計算式ダイエットです。

毎回毎回の食事の旅に計算しなければならないのは、多忙な人ほどストレスです。

※他人と同じような食事ができないことや、生活習慣を大きく変えなければならないこと。

その代表例は１日１食などのダイエット法です。

その理由は『人類が築いてきた食習慣のリズムから大きくかけ離れている』からです。

１日1食にすることで、食習慣を変えるというのは、非常なストレスです。

家族と朝食が食べられない、同僚や友人とのランチも断らなければならないとなれば、

社会生活が成り立たなくなります。

江戸時代は１日2食だった、もっと昔は１日１食だったなどの根拠を提示している

本もありますが、そのような大昔の平均寿命は５０歳以下であり健康長寿のための

科学的根拠にならないのは明らかです。

その頃の人々の写真を見ても、現代人よりも若々しい人など誰一人としていませんよね。

※普通の食材が使えない、食材が厳しく制限されること。

たとえば、ローフードダイエットやグルテンフリーダイエットがそれにあたります。

ローフードダイエットは生の食材しか食べてはいけないダイエットですが、

加熱すると失われてしまう酵素をそのまま体内に取り入れると、体内のデドックス

効果や代謝が高まりダイエット効果がえら得るという理論ですが、だからといって

生の食材しか食べないのは極論すぎます。

グルテンフリーダイエットは、グルテンが含まれる小麦系の食材が食べられ

ないダイエットです。

もともとグルテン過敏症などのグルテンに対して病的な。反応を持つ人以外への

効果は、医学的にも栄養学的にも実証されていません。

では、極度のストレスを感じるとどうなるのでしょうか？

それは、脳内のセルトニン『神経伝達物質』の分泌が低下します。

セルトニンは満腹中枢をコントロールする神経伝達物質ですから、

その分泌量が低下すると、食欲がコントロールできなくなって異常を

きたし、どんなに食べても満腹感を感じなくなってしまうのです。

ダイエットを成功させるには、体に無理がかからないということが、

第一であるだけでなく、様々な社会生活面でのストレスも大きく影響すること

を考えると、他山の石として失敗を繰り返さないことがたいせつです。

サロンdeエステＫＹの痩身法は、キャビフルで、痛みがなく、心地よく、楽に、

短時間で脂肪やセルライトを分解減少させ、ＥＭＳの筋肉運動でバランスよく

美しいボディラインを実現できます。

同時にセルトニンの分泌や成長ホルモンが促されるのでストレス解消もできますよ。

毎回どんどん変わるのが解るから通うのが楽しくなりますよ。

是非お試しください。