皆様こんばんは。

大宮のサロンdeエステＫＹ山本です。

今日は、疲れたら無理をしないで、心を癒してくれるストレス解消方法についてお話しいたします。

私たちは環境や体調、仕事、人間関係などあらゆることで、ストレスを受けると、

その人の身体の弱い部分に現れます。

たとえば、消化機能低下で、胃痛や下痢になったり、自律神経の乱れから、脳下垂体から

分泌されるホルモンの機能低下によって、生理が遅れたいり、不眠になったり、

内臓機能、免疫システム、自律神経のすべてに悪影響およぼしてきます。

ストレスは体内に活性酸素が発生するため、肌あれ、肌老化も進んでしまいます。

ストレス解消には、交感神経の緊張を解くことが大切です。

そして、五感を刺激して副交感神経を高めてあげることで癒されます。

アロマセラピーなどで、リラックスする時間を持つことや、

運動などで、体を動かしたりするとセロトニンの分泌が高まって明るい気分に。

腹式呼吸法や新鮮なものを食べて、ゆっくり寝ることなど。

上手にストレスから体を守ってあげるといいですね。

大宮のサロンdeエステＫＹではアロママッサージをお勧めです。

安心して使える、ケモタイプの精油プラナロム社の３３種類の精油と、

植物オイルを、お一人お一人の健康状態、精神状態、肌質、体質などを考慮して、

適切な精油を選択して、ブレンディングしておこなっていきます。

ストレス社会において、アロマセラピーは私たちの心や体を心地よい状態へと導いてくれます。

香りの刺激は鼻腔から取り込まれ、脳へ直接伝わります。

情緒や感情に作用して、自律神経の働きまで左右します。

心地よい香りは心を落ち着かせるだけではなく、

免疫力を活性化する働きがあります。

最近、ちょっと頑張りすぎて疲れたなと感じた時は、ご連絡くださいね♪